„Das Gehirn eines Yogi erstreckt sich von
seinen Fußssohlen bis zur Krone des Kopfes.“
(B.K.S. Iyengar)

Zusätzlich zu den wöchentlichen Klassen biete ich regelmäßig Yoga-Workshops zu verschiedenen Themen und für verschiedene Levels an. Du möchtest deine Yoga-Praxis vertiefen oder überhaupt erst damit beginnen? Dann bist du hier genau richtig!

Intensiv-Workshop: Schritt für Schritt den „Sonnengruß“ lernenworkshop

„Surya Namaskar“, auf deutsch der „Sonnengruß“ ist eine der wichtigsten Abfolgen von Asanas im Yoga und wird u.a. zum Aufwärmen des Körpers in fast jeder Yoga-Stunde praktiziert. Doch welche Positionen gehören dazu? Und was ist der Unterschied zwischen dem „klassischen“ Sonnengruß und Sonnengruß A und B?

In diesem Workshop lernst du alle Bestandteile der Asana-Reihe und die damit verbundenen Bewegungsmuster kennen, so dass du sie im Anschluss zuhause praktizieren kannst. Geeignet für Anfänger und alle, die ihr Wissen über den Sonnengruß vertiefen möchten!

Termin: Sonntag, 10. Februar 2019
Uhrzeit: 15-17.30 Uhr
Kosten: 40,-€, Frühbucherpreis 35,-€ (bis 31. Januar 2019)
Teilnehmerzahl begrenzt, bitte per Mail anmelden

workshopIntensiv-Workshop: Yoga für Anfänger

Was hat es mit dem „Krieger“ auf sich, was steckt hinter der „Kinderstellung“ und was macht man, wenn man in den „herabschauenden Hund“ gehen soll?
In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Positionen (genannt „Asanas“) aus dem klassischen Hatha Yoga kennen – nicht nur vom Namen her, sondern auch in ihrer Wirkung für Körper und Geist. Sie bilden die Grundlage für eine regelmäßige Yoga-Praxis.

Termin: tba
Kosten: 40,-€, Frühbucherpreis 35,-€
Teilnehmerzahl begrenzt, bitte per Mail anmelden

Yoga für einen starken Rücken

Am 15. März ist „Tag der Rückengesundheit“: Yoga kann maßgeblich dazu beitragen, Schultern, Nacken und den gesamten Rücken zu stärken und ist, laut einer Studie, genauso wirksam wie Physiotherapie.

In diesem Workshop zeige ich dir verschiedene Übungen für „deine Rückseite“, die du z.B. in deine private Yoga-Praxis zuhause einfügen oder während eines langen Bürotags anwenden kannst. Dazu erfährst du viele nützliche Dinge über die verschiedenen Bereiche deines Rückens sowie was sich hinter der „neutralen Wirbelsäule“ versteckt.

Termin: tba
Kosten: 40,-€, Frühbucherpreis 35,-€

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