Workshop: Yoga für einen starken Rücken

Wie geht es deinem Rücken? Schmerzen in Bereich der Schultern, im Nacken oder auch in der Lendenwirbelsäule kennt fast jeder, viele haben regelmäßig damit zu tun. Yoga kann maßgeblich dazu beitragen, Schultern, Nacken und den gesamten Rücken zu stärken und ist, laut einer Studie, genauso wirksam wie Physiotherapie.

In diesem Workshop zeige ich dir verschiedene Übungen für „deine Rückseite“, die du z.B. in deine private Yoga-Praxis zuhause einfügen oder während eines langen Bürotags anwenden kannst. Dazu erfährst du viele nützliche Dinge über die verschiedenen Bereiche deines Rückens sowie was sich hinter der „neutralen Wirbelsäule“ versteckt.

Termin: Sonntag, 25. März 2018
Uhrzeit: 15-17.30 Uhr
Kosten: 40,-€, Frühbucherpreis 35,-€ (bei Anmeldung bis 15. März)
Teilnehmerzahl begrenzt, bitte per Mail anmelden!

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